Eva's Life

 

我是一個十分怕痛的人~
所以當好朋友(月經)來的時候，肚子和腰總是痛到我連動都不想動~
只想一直蹲在路邊當化石，然後慢慢風化~
我想這是很多女人都有的婦女病，但這也是你不夠愛惜自己的證據喔~

我是一個十分愛惜自己的人，當然不是指自戀囉~
我指的是健康，所以平時都會固定保養自己的身體
就好像機器用久了要修理是一樣的道理~

如果一個女人你連最基本的愛惜自己身體都做不到~
那試問你怎麼去愛你的家人和另一半~
愛他們最好的方法之一就是把自己照顧好，不要成為任何人的負擔~
當然也不要讓自己承受無謂的疼痛又影響自己的心情~

今天看到我的同事因為好朋友(月經)來，痛到吃止痛藥~
才讓我突然想起來"止痛藥"曾經我也是它的愛好者之一
不過因為吃過量，慢慢的它對我的身體也免疫了~
吃再多也沒有任何的效果，才突然驚覺自己有多麼不愛自己~

好朋友(月經)不是什麼不好的事情也不是什麼可怕的事情~
它只是提醒你多多注意也多多照顧自己~

【經痛88~生活小手則】

 


1. 月見草油：如果經期的頭幾天你都會痛到沒辦法工作、上課
    或者會影響你的作習，建議你可以去購買"月見草油"(建議參
    考"杏輝製藥") 一天吃一顆，大約 3個月左右會慢慢感受到疼
    痛程度降低，同時皮膚也會變得比較有光澤！
PS. 參考資料：http://www.citycare.com.tw/knowledge/News.asp?did=267

2. 琉璃苣油：次亞麻油酸是月見草的3~5倍左右，但不見得適合
    每個人，建議第一次吃先從2~3天1粒再慢慢改成1天1粒，如果
    吃了之後開始冒荳荳，表示你的身質虛火可以太旺就不太適合
    繼續吃，又或者你可以延長中間休息的時候，多喝水！

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3. 普洱茶、黑糖茶：每一種食材都有屬性，好朋友(月經)造訪期間
    ，切記不可以吃屬性"冷"或著"涼"的東西，還有茶類也儘量少碰
    巿面上的茶品大多屬涼或冷性，雖然是泡著熱熱喝也是一樣，不
    管是早餐店賣的奶茶、便利商品賣的綠茶、爺爺泡的烏龍茶，通
    通不能碰，另外杏仁茶、薏仁、西瓜等等也都是不能吃的唷！
    但是可以喝"普洱茶"，它是眾多茶品中屬性溫的，所以多喝一點吧！
    另外在最後1~2天可以改喝"熱黑糖茶"，它可以幫忙把體內的髒東
    西代謝乾淨，也可以讓下次好朋友再來時更順暢、舒服一點！
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4. 鼠尾草(香草)：屬名叫做Salvia，拉丁語的意思是"健康"，在希臘、羅
    馬時代有這樣的古諺語：『庭園中種有鼠尾草者不死』、『要想長生
    者於5月食鼠尾草』，對於經期的疼痛也有緩和的效果。
PS.參考資料：http://www.tsherb.com.tw/indexDataDetail.php?herb_id=39

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5. 黑巧克力：千萬不要以為好朋友(月經)來的時候，怎麼吃都不會胖，這段時間
    雖然新陳代謝比較快，但糖份攝取過量一樣拿發胖的，巧克力請挑選"醇黑巧克
    力"，也可以購買"無糖可可"來飲用，可以提振精神也可以緩和疼痛。

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可以的話，儘量平時也不要吃太多從冰箱裡拿出來的東西~
"冰品"對女孩子的肌膚和身體就像是"毒藥"一樣~
所以真的要好好注意~

曾經我有一位朋友，不管冬天夏天
天天都要喝飲料再來幾隻冰棒，結果她的好朋友(月經)長期大亂~
打催經針也沒有用，真的不要以為自己年青就隨便傷害自己~

希望大家每天都可以舒服、開心喔~
以上的幾點提供大家參考~